筋トレを始めても3日坊主になってしまい、いつも続かない…という悩みを持っている方も多いはず。 筋トレをすると、心も体も健康になりメリットがたくさんありますが、モチベーションを保てないとなかなか続きません。わたしも、今となっては習慣として筋トレ…

無料でオンラインヨガをするなら「YouTube」！おうち時間が増えた今、自宅でヨガや筋トレをしてフィットネスに力を入れる方が多くなっています。でも、「どのYouTubeチャンネルがいいのか分からない」という悩みも。 今回は、・無料でオンラインヨガができる…